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運動機能向上
高齢者の「介護予防」、「自立支援」に対する新しい取り組みとして筋力向上トレーニングが必要とされています。筋力・運動機能を向上させることで、心身ともに元気になり「寝たきり」や「閉じこもり」を防ぐ効果も期待できます。

収録時間 約30分

監修・出演:長崎大学教育機能開発センター 助教授・体育学科博士 中垣内真樹
著作・制作:有限会社デジタルメディア企画

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